`มีความจำเป็นต้องใช้ยาลดน้ำหนัก อยากถามว่าทำยังไงไม่ให้กล้ามเนื้อมันย้วย

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน เราติดตามเรื่องราวการลดน้ำหนักต่างๆ รีวิว มากมายของเพื่อนๆในพันทิป มาหลายต่อหลายคนมากๆค่ะ มีความหึกเหิมที่จะลดความอ้วนมาหลายครั้งมากๆ แต่มันก็ล้มเหลวนับครั้งไม่ถ้วน เราเคยลดน้ำ

คือเราลดน้ำหนักมาอ่ะคะ คือลดเเบบไม่ค่อยถูกวิธี ด้วยการอดอาหาร เเล้วออกกำลังกายที่เน้นเเต่คาร์ดิโอ ไม่เคยเวทเลย เเล้วที่นี้พอน้ำหนักลดลงค่อนข้างมากเเล้ว ปรากฎว่าร่างกายนี้เหลวหมดเลยคะ เเขนขาย้วยมาก มีเ

ก่อนนี้กินยาลดความอ้วน ไม่เคยออกกำลังภาย ภูมิใจผอมเพราะกินยาลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ หันมาออกกำลังกายจริงๆ เลยออกกำลังกายจริงจัง ผ่านไปเดือนกว่า รูปร่างลดลง แต่ มันย้วย ตอนนี้หลังออกกำลังกายพยายามฟิตกระชับ

เราน้ำหนัก120สูงเกือบ170ค่ะ อยากลดน้ำหนัก แบบที่ไม่ย้วย ไม่เหี่ยว ต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ ตอนนี้ขามันย้วยมันเหลวค่ะขาข้างในที่มันสีๆกันอะค่ะมันเหลวมากๆ เพราะเคยออกกำลังกายแบบผิดๆ เลยอยากทราบว่าต้องออก

วันหนึ่งกินไข่ต้ม1ฟองก๋วยเตี๋ยวตอนเช้า+นมเปรี้ยว มื้อเที่ยงข้าวตามสั่ง มือเย็นอด จากนน.89.50เหลือ87.85 ภายใน3วันแล้วค่ะมีโอกาสจะย้วยไหมคะแบบนี้

สวัสดีค่ะเรากังวลกับรูปร่างตัวเองมากค่ะก็น้ำหนักไม่ได้กังวลเลยค่ะ อยากให้ร่างกายดูกระชับเฉยๆแบบสัดส่วนดูไม่ใช่คนมีพุงย้วยๆไรงี้ค่ะ เราออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกกับเล่นฮูล่าฮูปคาดิโอนิดหน่อยทุกวันค

สวัสดีครับ ผม อายุ 19 ปี (กำลังจะเข้าเรียนมหาลัย) น้ำหนัก 120 กิโลกรัม ส่วนสูง 180 เซนติเมตร ตั้งแต่เด็กๆผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายเลย และชอบกิน ทำให้อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ จนเวลาผ่านไปผมก็คิดว่า ใช้ชีวิต

อยากถามว่า 1.ทำไมร่างกายคนเราต้องกินโปรตีน ประมาน0.8กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโล 2.ถ้ากินไม่ครบมีผลเสียอะไรไม๊ครับ เพราะปกติคนเราถ้าไม่ได้ยัดอกไก่ก็ไม่น่าถึงนะ 3.ถ้าผมกินไม่ครบผมกินเวย์โปรตีนเพื่อเพิ่มปริม

คือผมเป็นคนไม่ได้อ้วนเเละไม่ได้ผอม คือลดหุนลงมาได้จากการลดน้ำหนัก คือถ้าเราใส่เสื้อ ผ้าปกติเนี่ยหุ่นเราจะดูปกติดูหุ่นเรียกมาดีได้เลยเเต่พอถอดเสื้อออกมาปุ๊ป พุงของผมที่ไม่ได้ยื่นมากไม่ได้เยอะมากเเต่จับ

คือเราบวมยาคุมกำเนิดมาค่ะแต่หยุดกินแล้วค่ะ แล้วเลยมาลองยาสมุนไพรในเน็ตยี่ห้อหนึ่งค่ะ ผลปรากฎว่าเราโยโย่ค่ะ พุงย้วย ไขมันแท้ๆเลยค่ะ ตัวมีแต่เนื้อออกเหลวๆด้วยค่ะ หน้าท้องเราเป็นแผงไขมันเลย เพราะเวลาเราก